02 Jun SMART Energético: Integre seu EU com o Mais Perfeito Fluxo da Vida
Manter a calma quando tudo está confuso ao nosso redor, não é tarefa fácil. Principalmente quando perdemos momentâneamente a visão do Todo em determinada situação. Porém, quando conseguimos incorporar um plano de rota para nosso dia a dia, tudo tende a ficar menos pesado e as névoas começam a dissipar-se. Diminuimos nossas reações impulsivas e começamos responder diferentemente aos desafios.
A metodologia tradicional do Coaching, utiliza uma ferramenta “importada” do planejamento estratégico de empresas de sucesso, que é um passo a passo na formulação de objetivos, é o chamado Plano SMART, desenvolvido por Peter DruckerSMART refere-se às caracteristicas dos objetivos para o sucesso de uma Empresa, que devem ser : S (eSpecífico) M (Mensurável) A ( Alcançavel) R ( Razoável) e T (com tempo definido).
Porém, o que vou compartilhar aqui é uma nova visão do plano SMART. Uma maneira prática e passo a passo que conecte você, a mim, a nós, à uma Força suprema maior que nós, que alguns chamam de Força Divina, Deus, Abundância, Natureza Suprema, ou outros ainda não encontraram palavras precisas para algo que eles sentem ser muito maior que eles mesmos, mas não sabem exatamente o que seja. E na verdade, o nome dessa Força aqui é o que menos importa. Nosso objetivo aqui é te fornecer um mapa prático que te fortaleça naqueles momentos de desafio e dificuldades e te mantenha com foco e força quando tudo estiver indo bem.
A integração de seu Melhor com o Universo: SMART Energético.
SMART ENERGÉTICO
S – Sonhe Grande.
Seja específico em seu sonho. Alongue-se mais e mais. Permita-se Sonhar. Muitas vezes, nosso diálogo interno é tão crítico e severo conosco mesmos, que não nos permitimos sonhar grande, pois baseamo-nos em nosso presente. O que seria da humanidade se não houvesse os visionários? Os que permitiram-se sonhar e visualizar algo que ninguém teve a coragem ou criatividade de tentar.
Não deixe o barulho da opinião dos outros abafar sua voz interior. E mais importante, tenha a coragem de seguir seu coração e sua intuição. Eles de alguma forma já sabem o que você realmente quer se tornar e tudo mais é secundário. -Steve Jobs
M – Meça seus Degraus Diários em relação ao seu Sonho
Somos resultado do conjunto de nossos hábitos. Alguns nos levam a mais ao degrau superior em relação aos nossos sonhos. Outros, representam nossas auto-sabotagens na maior parte das vezes, inconscientemente que nos joga para alguns degraus abaixo. Quanto mais prestarmos atenção no caminho, mais atentos estaremos para as correções de rotas que se fazem necessárias. Crie ações que possam ser mensuráveis. Por exemplo, se seu desejo é uma melhoria em sua saúde total e o sobre peso vêm sendo um problema para os níveis de seu colesterol, uma medida diária pode ser incorporar caminhadas de 15 minutos próximo à sua casa ou escritório.
``Somos o que fazemos repetidamente. Por isso o mérito não está na ação e sim no hábito``. -Aristóteles
A – Alinhe-se
Alinhar seus valores internos com seu mundo externo significa criar uma rotina diária para sossegar a agitação de sua mente. Encontre alguma atividade que lhe permita desenvolver o estar presente no aqui e agora. Pode ser 05 minutos de meditação. Não sabe como meditar? Não tem problema, pode ser simplesmente 05 minutos prestando atenção em sua respiração e dia após dia, você sentirá os benefícios e os insights. Sua confiança e fé se desenvolverão de uma maneira nunca experimentada por você!
``Você não consegue ligar os pontos olhando para frente; você só consegue ligá-los olhando para trás. Então você tem que confiar que os pontos se ligarão algum dia no futuro. Você tem que confiar em algo- seu instunto, destino, carma, o que for. Esta abordagem nunca me desapontou, e fez toda diferença na minha vida.`` - Steve Jobs
R – Registre seu progresso
Quando desenvolvemos o hábito de anotar nossos pequenos progressos, deixamos registrados o que deu certo através de nossos pensamentos, emoções ou ações em determinadas situações. Quando a relemos reforçamos nosso cérebro a repetir a mesma situação vitoriosa. Inconscientemente, replicamos algo que deu certo. Além disso, pesquisas da Neurociência apontam um maior engajamento cerebral à partir da escrita com as mãos. Porquê não aproveitar mais?
``Pequenas vitórias alimentam mudanças transformadoras, elevando vantagens minúsculas a padrões que convencem as pessoas de que conquistas maiores estão dentro de seu alcance``. - do livro ``O Poder do Hábito``, de Charles Duhigg
T – Tempo Determimado
Estabeleça tempo determinado para seus pequenos passos, porém não atrele seu contetamento de hoje à concretização de seu objetivo. Quando conseguimos encarar o momento atual como o mais importante de nossas vidas, desenvolvemos o hábito de honrar o presente. E honrar nosso tempo também significa cuidar dele distribuindo de forma mais amorosa conosco mesmos. Hora para dormir, hora para se diverter, hora para socializer, hora para alimentar-se, hora para exercitar-se, hora para recolher-se. Como você vem utilizando seu tempo?
``Toda grande conquista exige tempo.`` - Maya Angelou
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“Não deixe o barulho da opinião dos outros abafar sua voz interior. E mais importante, tenha a coragem de seguir seu coração e sua intuição. Eles de alguma forma já sabem o que você realmente quer se tornar e tudo mais é secundário”. -Steve Jobs
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